[The course has been completed]
1. 是次活動以基礎伸展運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊。......
Class period : 2019-11-14 (Thu) - 2019-12-19 (Thu)
Class time : 14:30 - 15:30
Location :
賽馬會活動中心
Course no : C1911150
Quota : 10
Toll : HKD 170.00
Deadline for registration : 2019-10-25 17:00
Contact number : 2337-9311
Contact email : [email protected]
Data URL : Go to related website
Course Description :
1. 是次活動以基礎伸展運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊。
2. 糾正學員日常錯誤的姿勢，使其身體達到健康體適能的水平。
Remarks :
日期：14/11 - 19/12/2019（逢星期四）
地點：賽馬會活動中心
時間：2:30pm - 3:30pm
名額：10 名
堂數：6堂
導師：Andy Lam
費用：$150（會員）/ $170（非會員）
交通：自行前往
備註︰
1. 此活動由專業導師教授，指導正確訓練動作；
2. 參加者需自行上落地上的瑜伽蓆，本會提供瑜伽蓆於上課時使用或參加者自備；
3. 伸展運動有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
4. 請參加者自備毛巾和水；
5. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可；
6. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及輪椅使用會員。