[The course has been completed]
是次活動以基礎運動理論及實踐進行，透過簡單健身操，強化心肺功能； 同時間亦透過啞鈴及瑜伽橡筋帶作訓練，主要強化手、胸、腹及背部的肌肉訓練，從而強化日常生活中所需要的體能。......
Class period : 2021-08-04 (Wed) - 2021-09-08 (Wed)
Class time : 10:30 - 12:00
Location :
賽馬會活動中心
Course no : C2108085
Toll : HKD 170.00
Deadline for registration : 2021-06-24 17:00
Contact number : 2337-9311
Download : Download Information
Course Description :
是次活動以基礎運動理論及實踐進行，透過簡單健身操，強化心肺功能； 同時間亦透過啞鈴及瑜伽橡筋帶作訓練，主要強化手、胸、腹及背部的肌肉訓練，從而強化日常生活中所需要的體能。
Remarks :
抽籤日期
2021年7月2日（星期五）
報名方法
1.網上報名
2.傳真已填妥的報名表格至 2338-0752
3.郵寄報名表格至九龍橫頭磡?宏基樓地下1-13號
注意事項
需復康巴接送者請在表格中註明，輪椅使用者請列明可否過椅。
堂數：
6 堂
費用：
會員： $150 / 非會員： $170
交通：
自行前往
1.此活動由專業導師教授，指導正確訓練動作；
2.體能運動有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
3.本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備；
4.請參加者自備毛巾和水；
5.參加者於活動當日穿著舒適衣服便可；
6.活動適合男、女會員參與，包括企立會員及使用輪椅會員。