[课程已完结]
是次活动以基础运动理论及实践进行，透过简单健身操，强化心肺功能； 同时间亦透过哑铃及瑜伽橡筋带作训练，主要强化手、胸、腹及背部的肌肉训练，从而强化日常生活中所需要的体能。......
课期 : 2021-08-04 (Wed) - 2021-09-08 (Wed)
课程时间 : 10:30 - 12:00
地点 :
赛马会活动中心
课程编号 : C2108085
收费 : HKD 170.00
截止报名日期 : 2021-06-24 17:00
联络电话 : 2337-9311
资料下载 : 下载资料
课程描述 :
是次活动以基础运动理论及实践进行，透过简单健身操，强化心肺功能； 同时间亦透过哑铃及瑜伽橡筋带作训练，主要强化手、胸、腹及背部的肌肉训练，从而强化日常生活中所需要的体能。
备注 :
抽签日期
2021年7月2日（星期五）
报名方法
1.网上报名
2.传真已填妥的报名表格至 2338-0752
3.邮寄报名表格至九龙横头磡?宏基楼地下1-13号
注意事项
需复康巴接送者请在表格中注明，轮椅使用者请列明可否过椅。
堂数：
6 堂
费用：
会员： $150 / 非会员： $170
交通：
自行前往
1.此活动由专业导师教授，指导正确训练动作；
2.体能运动有一定程度的体能要求，参加者须因应情况报名；
3.本会提供哑铃及瑜伽橡筋带于上课时使用或参加者自备；
4.请参加者自备毛巾和水；
5.参加者于活动当日穿著舒适衣服便可；
6.活动适合男、女会员参与，包括企立会员及使用轮椅会员。