[The course has been completed]
1.是次活動以基礎伸展運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊。 2.糾正學員日常錯誤的姿勢，使其身體達到健康體適能的水平。......
Class period : 2021-06-03 (Thu) - 2021-07-15 (Thu)
Class time : 14:30 - 15:30
Location :
賽馬會活動中心
Course no : C2106035
Quota : 8
Toll : HKD 170.00
Deadline for registration : 2021-04-24 17:00
Contact number : 2337-9311
Download : Download Information
Course Description :
1.是次活動以基礎伸展運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊。
2.糾正學員日常錯誤的姿勢，使其身體達到健康體適能的水平。
Remarks :
日期：
3/6 - 15/7/2021（逢星期四，1/7 除外）
地點：
賽馬會活動中心
時間：
2:30pm - 3:30pm
名額：
8 名
堂數：
6 堂
交通：
自行前往
導師：
Andy Lam
費用：
會員： $150 / 非會員： $170
1.此活動由專業導師教授，指導正確訓練動作；
2.參加者需自行上落地上的瑜伽蓆，本會提供瑜伽蓆於上課時使用或參加者自備；
3.伸展運動有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
4.請參加者自備毛巾和水；
5.參加者於活動當日穿著舒適衣服便可；
6.活動適合男、女會員參與，包括企立會員及輪椅使用會員。