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1. 是次活動以基礎運動理論及實踐進行體驗；......
Activity date : 2020-09-19 (Sat) - 2020-10-17 (Sat)
Activity time : 14:15 - 15:45
Location :
賽馬會活動中心
Organiser : 香港傷殘青年協會
Activity number : TMAP2009009 TMAP2009
Quota : 10
Toll : HKD 30.00
Contact person : Michelle Cheng
Data URL : Go to related website
Activity description :
1. 是次活動以基礎運動理論及實踐進行體驗；
2. 簡單健身操及啞鈴強化心肺功能，強化手、胸、腹及背部的肌肉訓練；
3. 簡單伸展操及瑜伽橡筋帶，伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊；
4. 強化日常生活中所需要的體能。
Remarks :
免費*（原價 $25（會員）/ $30（非會員））
* 如無合理情況之下缺席，學堂將收取活動及行政費用$50。
1. 活動由「勞工及福利局」贊助
2. 此活動由體適能導師教授，指導正確訓練動作；
3. 體能運動有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
4. 本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備；
5. 請參加者自備毛巾和水；
6. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可；
7. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及使用輪椅會員。