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1. 是次活動以基礎伸展運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊。 2. 糾正學員日常錯誤的姿勢，使其身體達到健康體適能的水平。......
Class period : 2018-03-10 (Sat) - 2018-02-14 (Wed)
Class time : 18:15 - 19:15
Location :
賽馬會活動中心
Course no : TMAP1801044
Toll : Free
Contact number : 2338-5133
Contact email : [email protected]
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Course Description :
1. 是次活動以基礎伸展運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊。
2. 糾正學員日常錯誤的姿勢，使其身體達到健康體適能的水平。
Remarks :
日期：10/1 - 14/2/2018（逢星期三）
地點：活動中心
名額：15 名
時間：6:15pm - 7:15pm
堂數：6 堂
交通：自行前往
費用：免費 *（原價 $150（會員） / $170（非會員））* 出席率需達80%（5 堂）或以上，否則學堂將收取$50 行政費用。
1. 此活動由專業導師教授，指導正確訓練動作；
2. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及輪椅使用會員；
3. 伸展有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
4. 請參加者自備毛巾和水；
5. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可。