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  • 母親靠30年瑜珈延緩小腦萎縮、「不把自己當病人」獨立過好每一天
    母親靠30年瑜珈延緩小腦萎縮、「不把自己當病人」獨立過好每一天
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前台中市立復健醫院院長畢柳鶯的母親選擇以斷食善終,結束83歲的人生。畢柳鶯在《斷食善終》一書,回想母親在確診小腦萎縮症後,仍獨力照顧中風老伴9年。從48歲開始每天以瑜伽健身,直到80多歲病發無法自理為止,母親的身心與生活仍自律而獨立,始終正向積極地面對不可逆的疾病。

我的母親除了生孩子以外沒有住過醫院,平常也只看過牙科和眼科。她48歲規律做瑜珈以後,身體更加健朗。在神經科確診小腦萎縮症以後,除了去做殘障鑑定,沒有再去神經科追蹤。我沒建議她去做復健,因為我發現她每天做的運動量比去門診復健做的還多。

日做瑜伽1.5小時,延緩小腦萎縮發病

瑜珈本身可以強化肌力、柔軟度、平衡感、心肺耐力,還有靜心、調息的功效。若發病以後才學瑜珈困難度很高,很幸運的她發病前已經學得很精,且多虧她很有毅力,學會了以後,毫不間斷每天做1個半小時左右。下雨天,就在家裡做,出門旅行,在旅館房間裡做。幸虧她早早養成規律運動習慣,顯然延緩了發病的時間,之後也靠著這個本錢,可以自行在家運動,不用舟車勞頓往返醫院復健。

確診小腦萎縮後,母親除了吩咐我疾病末期要幫助她解脫以外,她生活照常。買菜、煮飯、洗衣、打掃、照顧中風的先生(幫忙洗澡、更衣),樣樣自己來。每天清早在公園義務指導一群太太們做瑜珈。瑜珈做完,還可以在步道散步。上午空閒時間看股市行情,午睡過後看戲劇,也從電視裡學到一些烹飪、養生、環保的觀念。晚上8點看談話節目。沐浴前還聽著錄音帶做半個小時氣功。數十年如一日,毅力驚人。

自律運動強身強心,扭轉罕病宿命

有次媽媽帶我去卜卦,師父第一句話就說我這個人沒有人陪的話,不會去運動,我臉上三條線,這跟命運有什麼關係呀?!後來我才知道,能自動自發持之以恆規律的運動,是很大的優勢,強身又強心,真的會影響人的命運呀!

母親從小命不好,操勞慣了,個性獨立堅強,是個閒不下來的人。她做事情手腳俐落,忙完以上這些例行公事,她喜歡把家裡一些剩布(以前做衣服剩的,妹妹從服飾公司帶回來的)做成各種東西,例如衛生紙盒套子、椅背套、手提袋、隔熱手套、桌墊、腳踏墊等,送給親友或參加慈善義賣。有大塊布料時,就做衣服送給姊姊、鄰居、看護等。只要一進裁縫間,她就如魚得水,心情愉快,有成就感。

母親會去做股票完全出乎我意料之外。她沒去上課,也沒有買書看,只是看電視分析,聽理專人員建議,從中慢慢琢磨學習。在我看來,是土法煉鋼,不借錢玩股票,賠錢不賣,30幾年下來,竟然資產多了個零。

她生活簡單,衣服是自己做的、菜市場一兩百元買的,或者我不穿的衣服改一改。不化妝、不戴首飾,除了運動很少出門,三餐以外,沒有什麼機會花錢。賺來的錢,存起來給子孫買房子。每年固定捐款給幾個弱勢團體,不管國內國外若有大災難,她至少都捐5萬元。

一個退休老人,幾十年維持這樣的習慣,我覺得她很有善心,也很新潮。

確診罕病,獨力照顧中風先生9年

她不像有些老人總是抱怨:孩子不孝,沒來陪她;或者錢不夠用,這裡不舒服、那裡不舒服等等。也很少因為得了小腦萎縮症而唉聲嘆氣,偶爾會擔心將來不會走路怎麼辦?最常抱怨的就是我父親對她的叨唸和控制。她不會要求我一定要多久打一次電話,或者回台北看她。有事情,她會自己打電話給我,通常都是兩個人一起數落我父親的不是,常常電話裡聊一兩個鐘頭。

2009年5月我回娘家,母親說她用輪椅推著父親去台大醫院看病,中央走廊有上、下坡好難推呀,父親竟然抱怨她笨,連輪椅都推不好;我聽了心裡一肚子氣。進了客廳,父親加碼抱怨:「今天去台大醫院,結帳的時候算錯了,我有榮民身分,怎麼還需要付部分負擔?你媽媽辦事不靈光,沒有講清楚。」我說:「健保卡上有註記身分,應該是櫃台小姐沒有發現,人難免有疏忽的時候,不要怪媽媽啦!」

大概我表情僵硬、口氣不是很好,又從頭到尾幫母親說話。突然他瞪大雙眼說:「你大老遠跑回來,是故意回來跟我唱反調的嗎?」然後劈哩啪啦一大堆,連「以後我死了,你不用回來,你不用掉一滴眼淚!」都說出口了。

隔1個月,我要去台北開兩天的會,通常第1天晚上會住家裡。母親說:「你不要回來,你爸爸還在生你的氣,天天罵你。」唉!連累了我母親。後來我們約在中正紀念堂散步、聊天。她說起現在幫父親洗澡很辛苦,好怕跌倒,我們才討論起應該請看護幫忙。

3個月後看護來了,她不用跌跌撞撞地照顧父親,家事也有人分擔,唉!早該如此。走筆至此,一陣辛酸,母親確診後,竟然獨立照顧中風的父親9年多,我真是不孝,沒有早點發現母親的需求。

即使發病惡化,仍堅持做瑜伽

菲律賓籍的看護雖然中文不是很好,父親多了講話的對象,母親清靜多了。早晨看護會幫忙揹瑜珈墊到公園去,母親做瑜珈的時候讓她也運動運動。此時母親已經無法教別人了,都是自己一個人做。隨著病情惡化,後來改在公寓樓下有樹蔭的木板平台做,再後來只能在家裡做。每天早上起床先做1個半鐘頭瑜珈,才吃早飯。

只要天氣好,下午就去公園扶著欄杆走路,然後做伸展運動,她自己看電視學會的。有幾次,我坐在平行欄杆旁看她運動,心裡很感恩大安森林公園裡有這種設施,讓行動不便的母親,有每天出來曬太陽、呼吸新鮮空氣、聽鳥叫、看松鼠、看花、看樹的機會。

有次,一位太太過來欄杆邊聊天,問她:「你是不是以前在那棵樹下做瑜珈,很會倒立的那位太太啊?」我母親說:「是啊!」對方很驚訝的說:「你發生什麼事情了啊?看起來很健康,怎麼要扶著欄杆走路?」母親告訴她小腦萎縮症的事情,對方說從來沒有聽過這種病,講了一些祝你早日康復的話,母親不勝唏噓。

母親個性獨立、不喜歡麻煩別人,就算是自己的子女也是如此。父親生日,總會提醒我記得包紅包,打電話給父親,或者聚餐幫父親祝壽。她的生日,我們經常忘掉,她一點也不介意,她說她天天都生日。幾乎不曾要求我額外給她生活費,或者陪她去哪裡玩。我在2012年就退休了,如今想來自己應該多花點時間陪她的,應驗了「子欲養而親不待」的諺語。

Source: 康健

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