[课程已完结]

伸一伸、展露好身手(1-2)

课程描述 :

1. 是次活动以基础伸展运动理论及实践进行，活动需要付出一定的体能，主要伸展手、脚、腰及背部训练，从而舒缓肌肉绷紧。
2. 纠正学员日常错误的姿势，使其身体达到健康体适能的水平。

日期：16/1 - 27/2/2020 (逢星期四)

时间：2:30-3:30pm

地点：赛马会活动中心

堂数：6堂

导师：Andy Lam

名额：10名

费用：$150(会员) / $170(非会员) 

交通：自行前往

备注︰
1. 此活动由专业导师教授，指导正确训练动作； 
2. 参加者需自行上落地上的瑜伽席，本会提供瑜伽席于上课时使用  或参加者自备；
3. 伸展运动有一定程度的体能要求，参加者须因应情况报名；
4. 请参加者自备毛巾和水；
5. 参加者于活动当日穿著舒适衣服便可；
6. 活动适合男、女会员参与，包括企立会员及轮椅使用会员。