[课程已完结]

变FIT啲--体适能提升计划 (2-3月)

课程描述 :

是次活动以基础运动理论及实践进行，透过简单健身操，强化心肺 功能；同时间亦透过哑铃及瑜伽橡筋带作训练，主要强化手、胸、腹 及背部的肌肉训

练，从而强化日常生活中所需要的体能。

日期：5/2 - 11/3/2020 (逢星期三)

时间：10:30am-12:00nn

地点：赛马会活动中心

堂数：6堂

导师：Michelle

名额：15名

费用：$150(会员) / $170(非会员)

交通：自行前往

备注︰
1. 此活动由专业导师教授，指导正确训练动作； 
2. 体能运动有一定程度的体能要求，参加者须因应情况报名；
3. 本会提供哑铃及瑜伽橡筋带于上课时使用或参加者自备；
4. 请参加者自备毛巾和水；
5. 参加者于活动当日穿著舒适衣服便可；
6. 活动适合男、女会员参与，包括企立会员及轮椅使用会员。