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睡得有法認知行為小組(李鄭屋中心/2021-05)
 睡得有法認知行為小組(李鄭屋中心/2021-05)

課期 : 2021-05-07 (Fri) - 2021-05-31 (Mon)

課程時間 : 14:00 - 16:30

地點 :
李鄭屋中心

課程編號 : CRN-LCU-TX-20-01045

收費 : HKD 60.00

截止報名日期 : 2021-05-07 11:00

聯絡電話 : 23612838

資料下載 : 下載資料

課程描述 :

學習非藥物方法改善睡眠質素,包括「睡眠限制法」、「情境控制法」及「睡眠日誌」調整睡眠時間,了解個人想法對失眠的影響,重建健康睡眠模式。

備注 :

服務對象病類 :任何長期病
身份 :患者, 家屬
節數 :4
費用 :會員 $40.00, 非會員 $60.00

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