[課程已完結]
目 的： 為協助肢體傷殘人士了解自己的身體結構與功能，進而增加關節的空間及活動度，並進一步提升腰腹核心肌群的狀況(鍛鍊腰腹的核心肌群)。 ......
課期 : 2018-11-05 (Mon) - 2018-12-10 (Mon)
課程時間 : 20:00 - 22:00
課程編號 : 40512612
收費 : 免費
聯絡電話 : 2424-7201
資料下載 : 下載資料
課程描述 :
目 的： 為協助肢體傷殘人士了解自己的身體結構與功能，進而增加關節的空間及活動度，並進一步提升腰腹核心肌群的狀況(鍛鍊腰腹的核心肌群)。
訓練內容 ： 教授正確身體使用的概念，進行有助於改善體態及生活功能的延伸及核心肌群的穩定性，促進全身性的流動循環，減少腰酸背痛。
備注 :
日 期 : 2018 年 11 月 5 日 至 2018 年 12 月 10 日 (每星期一)
名 額 ： 每班 20 人 (參加者可帶同一名同行照料者出席)，先到先得，額滿即止。
費 用 ： 全免(包括同行照料者)
參加資格 ：15 歲或以上的肢體傷殘人士，性別不限(申請人的年齡以活動舉行首日為基礎計算。)
報 名 辦 法 ：
(1) (1) 申請人於康文署全港轄下分區康樂事務辦事處下列的報名時間內，帶同填妥的活動報名表格及「體能活動適應能力問卷與你」，連同身份證明文件*及由勞工及福利局發出的「殘疾人士登記證」（正本或副本），以供查核及辦理報名手續。如未能親身前往，可委任親友攜同相關文件副本到櫃檯代為辦理。
報名時間 : 星期一至五：上午 8 時 30 分至下午 4 時 30 分 星期六、日及公眾假期休息
(2) 郵遞報名
申請人把填妥的表格連同身份證明文件*及由勞工及福利局發出的「殘疾人士登記證」副本(只供核對用)及已貼上郵票的回郵信封寄回所屬班別的主辦分區康樂事務辦事處。(以同一日接獲的報名而論，辦事處會先行處理親身報名。)
*香港居民須出示香港身份證，11 歲以下兒童亦可出示出生證明書/簽證身份書/回港證/前往港澳通行證
(3) 資料不全者，恕不接受報名。
訓 練 器 材： 由本署提供。
教 練： 由中國香港體適能總會委派合資格教練教授。