【無障礙運動-入門篇】 课程名称
運動耗時：5堂，共30分鐘
體力等級：初級入門
健身部位：伸展身體上肢、改善背部肌肉酸痛、腹部肌肉、手臂肌肉及腹部鍛鍊
適用族群：適合長期坐輪椅人士 (特別是下肢活動能力特別差人士)
體力等級：初級入門
健身部位：伸展身體上肢、改善背部肌肉酸痛、腹部肌肉、手臂肌肉及腹部鍛鍊
適用族群：適合長期坐輪椅人士 (特別是下肢活動能力特別差人士)
The Park Fitness
彈力繩、啞鈴、網球和水樽 辅助工具或软件
2018-08-08
课程共 5 堂
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