[課程已完結]
學習非藥物方法改善睡眠質素，包括「睡眠限制法」、「情境控制法」及「睡眠日誌」調整睡眠時間，了解個人想法對失眠的影響，重建健康睡眠模式。......
課期 : 2021-08-04 (Wed) - 2021-08-25 (Wed)
課程時間 : 14:00 - 16:30
地點 :
李鄭屋中心
收費 : HKD 60.00
截止報名日期 : 2021-08-04 12:00
聯絡電話 : 2361 2838
聯絡電郵 : [email protected]
資料下載 : 下載資料
課程描述 :
學習非藥物方法改善睡眠質素，包括「睡眠限制法」、「情境控制法」及「睡眠日誌」調整睡眠時間，了解個人想法對失眠的影響，重建健康睡眠模式。
備注 :
服務對象病類 :
任何長期病
身份 :
患者, 家屬
活動時間 :
2021-08-04 14:00 - 16:30 (星期三)
2021-08-11 14:00 - 16:30 (星期三)
2021-08-18 14:00 - 16:30 (星期三)
2021-08-25 14:00 - 16:30 (星期三)
節數 :4
費用 :會員 $40.00, 非會員 $60.00