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變靚D--體適能提升計劃( 1-2月)
變靚D--體適能提升計劃( 1-2月)

課期 : 2019-01-16 (Wed) - 2019-03-06 (Wed)

課程時間 : 10:30 - 12:00

地點 :
賽馬會活動中心

課程編號 : C1901060

名額 : 15

收費 : HKD 170.00

截止報名日期 : 2018-12-27 17:00

聯絡人 : Dora(黃姑娘)

聯絡電話 : 2338-5133

聯絡電郵 : [email protected]

資料網址 : 前往相關網址

課程描述 :

是次活動以基礎運動理論及實踐進行,透過啞鈴及瑜伽橡筋帶作訓練,主要強化手、胸、腹及背部的肌肉訓練,從而強化日常生活中所需要的體能;同時間亦透過簡單健身操,強化心肺功能。

備注 :

編號:C1901060

日期:16/1 - 6/3/2019(逢星期三,6/2、13/2 除外)

時間:10:30am - 12:00nn

地點:活動中心

導師:Lok Fung

堂數:6堂

名額:15 名

費用:$150(會員) / $170(非會員)

交通:自行前往

備註︰

1. 此活動由專業導師教授,指導正確訓練動作;

2. 活動適合男、女會員參與,包括企立會員及輪椅使用會員;

3. 本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備;

4. 體能提升計劃有一定程度的體能要求,參加者須因應情況報名;

5. 請參加者自備毛巾和水;

6. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可。

抽籤日期 : 2019年1月3日 (星期四)

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