[课程已完结]

伸一伸、展露好身手（5-6 月）

课程描述 :

1. 是次活动以基础伸展运动理论及实践进行，活动需要付出一定的体能，主要伸展手、脚、腰及背部训练，从而舒缓肌肉绷紧。
2. 纠正学员日常错误的姿势，使其身体达到健康体适能的水平。

日期：21/5 - 9/7/2020（逢星期四，4、25/6 除外）

时间：2:30pm - 3:30pm

地点：赛马会活动中心

堂数：6 堂

导师：Andy Lam

名额：10 名

交通：自行前往

费用：$150（会员） / $170（非会员）

备注︰
1. 此活动由专业导师教授，指导正确训练动作；
2. 参加者需自行上落地上的瑜伽席，本会提供瑜伽席于上课时使用或参加者自备；
3. 伸展运动有一定程度的体能要求，参加者须因应情况报名；
4. 请参加者自备毛巾和水；
5. 参加者于活动当日穿著舒适衣服便可；
6. 活动适合男、女会员参与，包括企立会员及轮椅使用会员。