[课程已完结]
1. 是次活动以基础伸展运动理论及实践进行，活动需要付出一定的体能，主要伸展手、脚、腰及背部训练，从而舒缓肌肉绷紧。 2. 纠正学员日常错误的姿势，使其身体达到健康体适能的水平。......
课期 : 2021-04-08 (Thu) - 2021-05-20 (Thu)
课程时间 : 14:30 - 15:30
地点 :
赛马会活动中心
课程编号 : C2104019
名额 : 8
收费 : HKD 170.00
资料下载 : 下载资料
课程描述 :
1. 是次活动以基础伸展运动理论及实践进行，活动需要付出一定的体能，主要伸展手、脚、腰及背部训练，从而舒缓肌肉绷紧。
2. 纠正学员日常错误的姿势，使其身体达到健康体适能的水平。
备注 :
自行前往
备注︰
1. 此活动由专业导师教授，指导正确训练动作；
2. 参加者需自行上落地上的瑜伽席，本会提供瑜伽席于上课时使用
或参加者自备；
3. 伸展运动有一定程度的体能要求，参加者须因应情况报名；
4. 请参加者自备毛巾和水；
5. 参加者于活动当日穿著舒适衣服便可；
6. 活动适合男、女会员参与，包括企立会员及轮椅使用会员。