[课程已完结]

变FIT 啲-- 体适能提升计划（3-4 月）

课程描述 :

是次活动以基础运动理论及实践进行，透过简单健身操，强化心肺功能； 同时间亦透过哑铃及瑜伽橡筋带作训练，主要强化手、胸、腹及背部的肌肉训练，从而强化日常生活中所需要的体能。

日期：18/3 - 22/4/2020 （逢星期三）

堂数：6 堂

时间：10:30am - 12:00nn

名额：10 名

地点：活动中心

交通：自行前往

导师：Michelle

费用：
会员： $150 / 非会员： $170

备注︰
1. 此活动由专业导师教授，指导正确训练动作；
2. 体能运动有一定程度的体能要求，参加者须因应情况报名；
3. 本会提供哑铃及瑜伽橡筋带于上课时使用或参加者自备；
4. 请参加者自备毛巾和水；
5. 参加者于活动当日穿著舒适衣服便可；
6. 活动适合男、女会员参与，包括企立会员及轮椅使用会员。