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輪椅朋友的日常生活中,衣、食、住、行各有挑戰,本文將會嘗試闡述相關的情況,令大家可以有更多認識。

輪椅朋友因受到身體限制,穿衣往往成為日常生活煩惱的一部份,到底不能站立的輪椅人士是怎樣更換褲子的呢?他們穿褲子時需要睡在床上及在旁人幫助下,再轉身三四次,並把褲子拉上移位,才會感覺舒服,所以輪椅朋友穿衣一般時間較長及辛苦。

不過,輪椅朋友想找到方便穿著的衣服亦相當困難,原因是傷殘人士市場較細,市面一般品牌都不會有專為傷殘人士設計的衣服,亦只有小數服裝設計的公司提供,如理大康健服裝,而訂製衣服的價錢會較貴及等待時間較長,所以輪椅朋友因選擇不多而要接受不便

其實輪椅朋友的服裝設計並不困難,只需要用小小創意及心思,就可以令他們穿衣更簡單美觀,例如把衣服設計得足夠寛鬆,因為寛鬆才能更輕易穿著,亦會令衣服可將胸前的安全帶隱藏起來變得更美觀,或把鈕扣和拉鏈改為磁石,就能讓傷健兒童及其照顧者輕鬆穿上

如果不想要訂製衣服,那麼輪椅朋友如何可以購買到自己合適的衣服呢?

對坐輪椅沒辦法起身的脊髓損傷朋友來說,最困難的部分是沒辦法在服裝店試穿,特別是買褲子,往往不可以像健全人士一般可以「左試右試」確保合身及美觀才購買,令買到不滿意衣服或退換的情況較多

可以參考以下一位脊髓損傷朋友提供在網路線上購買衣服的方法,相信輪椅朋友也可以用這個方法找到合身的衣服。
1. 找出想買的那個款式
2. 找出想買的衣服尺寸表
3. 類似那個款式,在你有的衣服中,找出最合身的那一件
4. 拿著自己這件,跟著尺寸表圖示丈量尺寸
5. 比對尺寸表說明,找到最適合的尺寸

關鍵是要量出尺寸,不是量度身體,而是量穿著的衣服

穿衣是人的基本需要,亦能給予別人一個的好印象,所以擁有一件既合適又美觀的服裝是非常重要,希望可以有更多服裝設計公司為輪椅朋友多行一步,發揮創意與心思,令輪椅朋友亦可以一齊享受「行街買衫」的樂趣,為他們解決日常生活上的煩惱。

香港有美食之都的美譽,集合各地餐飲,上有米芝蓮星級餐廳,下有貼地街頭小食,美食可以話應有盡有,尋找不難,但輪椅朋友在如此鬧市環境下,仍然會感到難以覓食及不便。

原因是輪椅朋友往往不敢自行到新的餐廳 / 食肆,就算是非常嚮往一間新餐廳,考慮到個人行動不便及餐廳實際環境和位置存在太多未知數,避免好似到達餐廳時,才發現門口有一級,令輪椅不能進入的無可奈何,便大大減低了他們探索新餐廳的意慾。正因如此,輪椅朋友盡量會選擇熟悉的餐廳,以免「有得睇冇得入」的情況出現,令可選擇的範圍縮窄,而尋找餐廳時亦會以實際考慮為主,想食或好食程度往往變得次要

再者,輪椅朋友一般等侯座位時間偏長,因為用餐的餐桌需要適合輪椅駛進及用餐,變相選擇較少,例如餐桌有固定椅子、高度不適合、或因內部窄狹而只可選擇近門口的桌子,所以要花上較多時間等待服務員安排合適座位,往往令輪椅朋友要苦侯多時才可入內進餐。

最後,輪椅朋友亦會避免在繁忙時間時獨自一人去餐廳進食,原因是人流較多會帶來種種不便,就以在大型鎖快餐店購票及拿餐為例,購票通道會因人流變多而狹窄,令輪椅朋友排隊等候時相當難活動,到拿餐時亦需要服務員協助,在其手忙腳亂的時候,就需要非常耐心的等候。因此,輪椅人士在繁忙時間就需要盡量和朋友一起用膳,否則往往要延後用膳及捱餓以錯開餐廳的繁忙時間。

如果想去新餐廳,又想避免「有得睇冇得入」的情況出現,輪椅朋友可以
1. 使用 Free Guider 網站/Apps 作資料蒐集,輕鬆知悉餐廳配套
2. 分享及評價到Free Guider,以自身經驗協助其他有相同情況的輪椅人士

總括而言,要在香港要找到符合輪椅朋友需要的無障礙餐廳並不容易,展望未來會有更多餐廳共同打造合適輪椅朋友用餐環境,解決他們的各種不便及擔心,這樣輪椅朋友就能輕鬆食盡香港的美食了。

在寸金尺土的香港生活不簡單,租金貴同時又住屋需求大,至今連普遍市民都感到壓力,而輪椅朋友在住屋時所面對的困難與考慮會更多,可以說得上是難上加難。

輪椅朋友在家居上需要基本的無障礙設計,當人人以為最安全的屋企,卻原來都會危機四伏,少少的地面不平,亦有機會造成跌倒或反車,帶來極大的危險及不便,一般傷殘人士的家居需要注意 :

- 家居外進入時有一個大門門檻 / 鐵閘,就需要輔助斜板進出
- 房間如有石壆,地台高低不平,難驅動輪椅進出,需要輔助斜板
- 洗手間應設有扶手,協助傷殘人士借力,防止跌倒
- 洗手間的面盆及廚房鋅盆過高,需要改裝
- 增設設施 (面積要寬敞,方便輪椅出入)
- 輔助用品 (如拐杖、便椅)

一個暢通易達居住環境必定要注意有足夠空間、合適的高度的設計,才可以讓輪椅朋友住得舒適及方便,以下是一些無障礙家居設計的建議 :

  睡房 - 一定要預留充裕的空間予輪椅迴轉轉彎,還需要配合有合適高度的床,令輪椅朋友方可以自己借力過床,以較不吃力的情況下獨自完成,睡房是最常用的地方之一,所以建議最好門口與睡房門成一直線,方便輪椅出入

  厠所 - 面盆鋅盆高度要合適輪椅人士獨自使用,安全起見地板有強烈顏色對比的防滑條及扶手,亦要有充裕的空間予輪椅迴轉轉彎,如有需要須增設輔具、設施,如便椅、加裝扶手

  通道 - 一定要預留充裕的空間予輪椅通過,避免放置雜物,亦要注意地面有否高低不平 / 門檻,建議最好是以平路連接輪椅朋友常到的地方 (門口、大廳、厠所、睡房)

  門口 - 建議最好可以讓輪椅獨自安全通過,平坦或低門檻,要有足夠闊度及不可放置雜物,否則亦應將輔具放置於附近 (如斜板),方便協助者

其次,社區無障礙設施配套不足,亦會大大限制了輪椅朋友可選擇的往所,因身體限制,他們無力穿越樓梯級,如住於舊區大樓 (住住於大堂設有一級樓梯),輪椅出入便會非常不方便,只能「足不出戶」,又或鄰近地方只設有多重樓梯而沒有升降機的話,輪椅人士亦只可以兜遠路或望門興嘆,令輪椅朋友外出困難重重,為生活帶來困擾。

而房委會在2008年以後落成所有屋邨都全面落實「通用設計」概念,務求照顧住戶不同起居需要,社區設計會具包容性,能幫助/協助生活上居住環境和間接有正面影響活動能力,大大改善社區無障礙設施配套,方便輪椅人士生常生活

話雖如此,這些無障礙設施往往只依守則建造,所以不時會出現離地或不合乎實際的設計 (如無障礙厠所要經長樓梯,或要經多重狹窄的防火門),故此輪椅朋友在選擇地區前建議先實地視察,以免失預算

因工作同「貪方便」的關係,有些地區的店舖或居民會放置貨物與雜物於主要通道,令其變得狹窄、輪椅難以通過,所以輪椅朋友在居住方面的考慮要在家居、地方配套及附近環境都需要注意。

這與公眾對無障礙的認知不足,在放置貨物與雜物前,沒有考慮到輪椅朋友的需要,展望未來,隨著無障礙的推廣宣傳,公眾提高對行動不便人士的認識及公民意識,彼此可以共同攜手創造一個無障礙的共融社區

輪椅朋友出行不見得輕鬆,經常遇上不同狀況出現,出門處處碰壁,困難重重,所以出遠門前要多多注意工具、天氣及外遊目的地(城市及郊外),要好好計劃,做足資料蒐集,唯有這樣才可以玩得開心又放心。

工具 - 輪椅

輪椅是行動不便人士的主力好幫手,但無論電動定手動輪椅都有其面對的困難。

a) 電動輪椅

首先電動輪椅當然是比較慳力,使用者只需要手指驅動即可,操作簡單方便,不過要經常確保電力足夠,因每個輪椅型號不同,叉電火牛又重而不方便攜帶、又不可共用,幾乎不可能在街上找到叉電地方,萬一在街上無電或壞車,使用者就只可在街上等待救援,如遇上雨天,更要以膠袋包實驅動器,以免因淋濕而失靈。
電動輪椅遇上較不平的路時會更顛簸,也完全沒有彈性應付經過一些高門框或店鋪的梯級,亦因輪椅較有重量,旁人也沒機會協助。

b) 手動輪椅

適合身體狀態良好及上肢有力的使用者,如遇到高少少的門框駁位,比電動輪椅彈性較大,而且可摺起放到車尾,不論收藏及外出都更容易。
相對電動輪椅,手動所需要使用者的體力大很多,如遇上斜坡或長時間行走,少不免令使用者汗流浹背、疲憊不堪,而且亦要使用者較靈活及小心操作,否則容易用力錯誤,令到自己受傷。

天氣

天有不測之風雲,面對下雨天氣,輪椅朋友外出最好穿雨衣,用雨傘遇上大風的話就會非常不便,亦要擔心電動輪椅被淋濕而失靈,而輪子更有機會打滑被卡,造成生命危險,所以輪椅朋友出門前最好先留意天氣預報及目的地情況,先作最佳準備再出發,就可以輕鬆出行了。

目的地 - 城市

a) 市內交通

香港的交通其實已經可算得上是相當無障礙,無論是巴士、的士、港鐵均有相關配套,唯一不足之處是未夠人性化及普及化

人性化 - 兩個輪椅朋友結伴同行,往往需要分開兩班車,如大部份低地台巴士只有一個輪椅位、港鐵每班車只可處理一個叫板的輪椅朋友

普及化 - 並非所有巴士線均設有低地台巴士,或是兩型低地台巴士相隔的時間仍較長;復康巴士仍然供不應求,預約時間長;預約無障礙的士的車資比較貴;

隨著無障礙概念持續推廣,其實情況已經有望改善,如未來會提供兩個輪椅位的低地台巴士、增加低地台巴士的密度、更換低地台小巴等,希望相關服務者可以繼續改善,為輪椅朋友提供更貼心、更安全及舒適的交通服務。

b) 道路

香港人多路窄,往往為輪椅朋友外遊帶來挑戰,因為空間所限,除了少不了面對陡峭的路面及樓梯,遇上整路、維修、人流多時,更令輪椅進退不得,唯有兜大圈或鎩羽而歸,令人無可奈何。

政府常提倡將香港打造成「無障礙城市」,惟在各方面的空間均顯現設施未臻完善,缺乏傷健上落斜道及升降機,或有離地無障礙設計,希望政府可以繼續努力向無障礙城市的目標前進。

而坊間亦有輔助工具協助輪椅朋友外遊,如 GOOGLE MAP 傷健路線,可惜暫時未臻完美,仍少不免令輪椅朋友多行冤枉路,展望未來科技繼續發展,可以為大家帶來最優質的外遊路線。

目的地 - 郊外遊

接近大自然是每個人基本的權利,不過在輪椅朋友的世界內,就顯得不太容易了,除了因為郊遊的地方較偏遠,相關交通配套缺乏無障礙設施 (如大部分嶼巴都不設低地台、渡輪亦缺乏無障礙設施) 外,更因為大部分山徑少不免有窄路、斜坡、路面不平及樓梯級,嚴重阻礙輪椅前進,令其寸步難行。

其實適合輪椅使用者的郊遊路徑並非不存在,只是發掘路線很花時間,需要在路線實地試路,以確保路徑安全及合適,所以相關資訊非常缺乏。

有見及此,行山組織 - 綠洲Oasistrek 以「無障礙郊遊路線」製作專題,介紹適合傷殘人士郊遊路線,以輪椅朋友角度出發,留意相關細節,如公共交通、路面、沿路的無障礙設施,讓更多人知道無障礙郊遊是可行的。

如想瀏覽相關無障礙郊遊路線,可到以下網址
http://www.oasistrek.com/barrier_free_trails.php

外遊是每個人生活的一部份,雖然輪椅朋友身體上有所限制,但亦不必過份擔憂,方法總比困難多,無論是在城市閒逛或是郊遊行山,只要出門前做到資料蒐集及準備,大家都仍然可以玩得開心又放心,同時希望各位輪椅朋友在外遊後分享行程及相關資訊,以自身經驗協助其他同情況的人,助人互助,共創無障礙社區

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