[課程已完結]

伸一伸、展露好身手（3-4）

課程描述 :

1. 是次活動以基礎伸展運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊。
2. 糾正學員日常錯誤的姿勢，使其身體達到健康體適能的水平。

日期：19/3 - 7/5/2020（逢星期四，9/4、30/4 除外）

時間：2:30pm - 3:30pm

地點：活動中心

堂數：6 堂

導師：Andy Lam

名額：10 名

交通：自行前往

費用：
會員： $150 / 非會員： $170

備註︰
1. 此活動由專業導師教授，指導正確訓練動作；
2. 參加者需自行上落地上的瑜伽蓆，本會提供瑜伽蓆於上課時使用或參加者自備；
3. 伸展運動有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
4. 請參加者自備毛巾和水；
5. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可；
6. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及輪椅使用會員。