[课程已完结]
是次活动以基础运动理论及实践进行,透过简单健身操,强化心肺功能; 同时间亦透过哑铃及瑜伽橡筋带作训练,主要强化手、胸、腹及背部的肌肉训练,从而强化日常生活中所需要的体能。......
课期 : 2021-06-02 (Wed) - 2021-07-07 (Wed)
课程时间 : 10:30 - 12:00
地点 :
赛马会活动中心
课程编号 : C2106033
名额 : 8
收费 : HKD 170.00
截止报名日期 : 2021-04-24 17:00
联络电话 : 2337-9311
资料下载 : 下载资料
课程描述 :
是次活动以基础运动理论及实践进行,透过简单健身操,强化心肺功能; 同时间亦透过哑铃及瑜伽橡筋带作训练,主要强化手、胸、腹及背部的肌肉训练,从而强化日常生活中所需要的体能。
备注 :
日期:
2/6 - 7/7/2021(逢星期三)
地点:
赛马会活动中心
时间:
10:30am - 12:00nn
堂数:
6 堂
导师:
Michelle
名额:
8 名
费用:
会员: $150 / 非会员: $170
交通:
自行前往
1.此活动由专业导师教授,指导正确训练动作;
2.体能运动有一定程度的体能要求,参加者须因应情况报名;
3.本会提供哑铃及瑜伽橡筋带于上课时使用或参加者自备;
4.请参加者自备毛巾和水;
5.参加者于活动当日穿著舒适衣服便可;
6.活动适合男、女会员参与,包括企立会员及使用轮椅会员。