學會讓情緒速速走

唔多唔少每日都會有唔如意的事情發生，唔想比情緒左右一切，就要諗諗方法!!

一般我會用的方法，可能大家都曾經用過，但應唔應付得到就睇你的造化~

有人話「解鈴還需繫鈴人」，而我深信書中自有能化解我心中的小疑難。一直我有一本心靈勵志的書，名為「每一天，都是放手的練習」。坦白講，我已經忘記了點解當時的我會只決定買下冊而不買上冊，雖然直至現在，仍然想不起當初為何有此決定，但是總算有買下這本書。

眾所周知我不是一個愛閱書的人，特別是我的朋友們都知我只愛畫畫、做手作和看電影。愛看的書只有圖畫居多，例如插畫，只於小說或傳記和歷史書，我沒有耐心去看，甚至從來未試過由頭看完整本書，所以如果有日我能成功看完一本書，實好有成功感。

現在講住咁多入回正題，查實呢本書的作者梅樂蒂.碧緹，曾做過記者和自由撰稿作家。即使在1986年開始有出書的想法，然而遭到20家出版社拒絕，但最後終於找到伯樂，並於隔年出版後，成為美國了最受歡迎的心靈勵志作家。而這本《每一天練習照顧自己》就是她的成名作，銷售又超過八百萬本，還翻譯了十多種語言，直到今日仍十分暢銷。而她的另一代表作，《每一天，都是放手的練習》在台灣亦成為各大書店排行榜暢銷書。

我想說我有幸，在誠品買下《每一天，都是放手的練習》，它陪我度過了最不快樂的日子。包括在生活裹遇到的不如意事、煩事、令我難以抉擇和心煩等。我藉著這本書，通通拋開心裹不快的事，從中心靈上得到釋放，這書真心有助我釋除生活上總總疑慮。