活著的意義

每天早晨，從睡夢中醒來，花十分鐘時間靜坐冥想。這是一天中最珍貴的時刻，它會幫助你接近更深層、更專注和更真實的自己，這份和平的心境將守護你一整天，助你時刻覺醒於當下。

為什麼我們緊張的時候做幾個深呼吸就能緩和心境？因為呼吸是帶我們回到當下的寶貴能力。

呼吸能指引我們去往自身的感受，從頭腦轉向身體，在身體周圍建起保護的能量場，幫助我們輕鬆愉悅地應對外界的干擾和壓力。

熱情引導我們奔向目標，為了建立這種聯繫，我們要更多地和真我溝通交流。

每一天，都要試着去做你真正喜愛的事情，哪怕只有幾分鐘時間。當你這樣做了，真我就會與你同在，就會為你顯化更多精彩，當你享受的快樂越多，你就越能活在當下。

不要匆匆忙忙地看電腦一邊吃飯，不要一邊看手機一邊吃飯。吃飯是什麼？不是別的，吃飯就是吃飯。

不管你的生活節奏有多麼快，吃飯了就要慢下來，用心享受每一粒米飯的香甜，用心品味每一口菜餚的可口，用心感受食物為自己的身體提供營養。

每天默念 「感恩」，對周圍所有的人、事、物表達自己最誠摯地感謝。

我給予便是我接受，當我們表達感恩，這份愛的傳遞流經所有人之後，最終會回到你這裏，讓你每時每刻都更真切地感受到當下的幸福，因為在真相中，每一個人都愛你。

每一刻當下，用心去聆聽內在的聲音。經常尋求內在的指引，會幫助我們更接近宇宙真相，更感悟宇宙智慧，更好地在每一刻當下做出最適合自己的選擇。

在我們學會聆聽內在聲音之後，一旦發現自己被外界的教唆和別人的假我所誘導，不要沉默，不要默許，勇敢地表達出來。

當我們活得內外一致、表裏如一，我們會更加知足常樂，更快樂地活在當下。

過去的事情就讓它過去吧，不要死命抓着不放，不要再糾結、後悔、惋惜。

如果你不能很好地活在當下，那麼未來便是你過去的重複，正如泰戈爾所說：當你為錯過太陽而哭泣，你也將錯過群星。

知道自己什麼時候該做什麼，是活在當下的一個好辦法。合理地分配時間，讓自己覺察到自己在做什麼，自己屬於什麼，自己是誰，回憶起自己真實的身份，在每時每刻都擁有最強有力的當下時光。



 

永遠不要忘記我們來到地球只為了一個目的，就是有樂趣。

在洗澡的時候哼個小曲，在大街上蹦蹦跳跳，在沒事的時候悄悄偷著樂吧。做任何能讓你感到快樂和活力的事情。不要禁錮內心，不要被陳舊的信念系統束縛，認為自己已經是成年人了，要端著架子一臉嚴肅——那是假我在裝逼呢。

放得開，玩得high，才是每一個當下最好的詮釋。

世間最美的風景不在頭腦的思維里，不在龐大的計劃中，不在兢兢業業的打造下。世間最美的風景，在每一刻當下的小角落裡。

留心你身邊細微的美好吧，當你把所有的小確幸都盡收眼底，串聯起來，你就是最棒的藝術家，你就能創造出一件無與倫比的藝術品，名曰當下。

不斷嘗試新的體驗

不斷地學習，不斷地成長，不斷地投身自己熱愛的事業，不斷地嘗試新的體驗，拓寬自己的視野，擴展自己的邊界。

我們無法延長生命的長度，但我們可以拓展生命的寬度。在拓寬的生命旅程中，充盈著的是靈魂對新事物不斷探索體驗的熱情和渴望，永盛不衰。